BAKALIE, BANAN, BEZGLUTENOWA, DESER, DIETY, KASZA JAGLANA, KASZE, KOKOS, OWOCE, POSIŁKI, PRZEPISY, SKŁADNIKI, WEGAŃSKA, WEGETARIAŃSKA

Zdrowe kokosanki z kaszy jaglanej

Ilość: ok. 30 szt. Czas przygotowania: 20 min + 2h chłodzenia Składniki: – 3/4 szkl. suchej kaszy jaglanej – 200 mleka kokosowego z puszki – 1 mrożony banan – 2 łyżki wiórków kokosowych do masy + do obtoczenia – 2 łyżki ksylitolu – 2 łyżki oleju kokosowego – orzechy laskowe i migdały Przygotowanie: 1. Kaszę …

BAKALIE, BANAN, DAKTYLE, DESER, DIETY, KOKOS, OKAZJE, OWOCE, POSIŁKI, PRZEPISY, PŁATKI OWSIANE, SKŁADNIKI, TŁUSTY CZWARTEK, WEGAŃSKA, WEGETARIAŃSKA, WIELKANOC, ZBOŻA

Wegańskie muffiny kokosowo-orzechowe bez pieczenia

Ilość: 6szt Czas przygotowania: 30 min + 2h chłodzenia Składniki: Spód: – 80 g bakalii (morele, daktyle, śliwki suszone) – 50g orzechów włoskich/laskowych – 40g wiórków kokosowych – 30g nasion słonecznika – 6 łyżek otrębów owsianych – 3 łyżki oleju kokosowego – 2 łyżki kakao Masa: – 1 średni mrożony banan (210g) – 1 łyżka …

BAKALIE, BANAN, DESER, DIETY, KOKOS, OKAZJE, POSIŁKI, PRZEPISY, PŁATKI OWSIANE, SKŁADNIKI, ŚNIADANIE, WEGAŃSKA, WEGETARIAŃSKA, WIELKANOC

Bananowo-orzechowe muffiny w polewie czekoladowej

Ilość: 9 szt. Czas przygotowania: 10 min + 25 min pieczenie Składniki: Muffiny: – 3 dojrzałe banany – 2 szklanki płatków owsianych górskich – 2 łyżki mielonego siemienia lnianego – 3 łyżki 100 % masła orzechowego – 1/3 szklanki zmielonych lub pokruszonych orzechów włoskich – 3 łyżki syropu z agawy lub innej substancji słodzącej – 1 …

BEZGLUTENOWA, BOŻE NARODZENIE, BURAKI, DIETY, OKAZJE, POSIŁKI, PRZEPISY, SKŁADNIKI, WARZYWA, WEGAŃSKA, WEGETARIAŃSKA

Zdrowy zakwas z buraków

 Co może taki niepozorny burak? Potrafi zdziałać naprawdę sporo dobrego, dzięki swoim niesamowitym właściwościom. Poza tym, że posiada wiele cennych witamin (A, C oraz witaminy z grupy B), minerałów (żelazo, magnez, potas, wapń, kobalt) oraz kwas foliowy, to dodatkowo poprzez proces fermentacji zyskuje dodatkowe „moce”, dzięki wytworzeniu bakterii probiotycznych. Działanie soku lub kiszonki z buraków …

BEZGLUTENOWA, DESER, KASZA GRYCZANA, KASZE, KOKOS, NABIAŁ, OKAZJE, POSIŁKI, PRZEPISY, WEGETARIAŃSKA, WIELKANOC

Babka gryczana z nutą pomarańczy

Ilość: ok. 8 porcji Wartość energetyczna 1 porcji: 230kcal Czas przygotowania: 15min +30 min pieczenia Składniki: – 2 szkl. (250g) mąki gryczanej (można użyć zmieloną kaszę gryczaną) – 4 jajka rozm. M – 5 łyżek (70g) ksylitolu – 1 łyżeczka proszku do pieczenia (bezglutenowy) – 0,5 szkl. soku pomarańczowego Hortex – 3/4 szkl. mleczka kokosowego z puszki – skórka z połowy pomarańczy Lukier: – …