Tag: banan

Szpinakowe pancakes z truskawkami

Szpinakowe pancakes z truskawkami

Ilość: 10 sztuk Czas przygotowania: 35 min Składniki: – 1/3 opakowania mrożonego szpinaku w liściach Bonduelle – 1/2 szklanki płatków owsianych górskich zmielonych na mąkę – 1/4 szklanki mąki orkiszowej – 1 banan – 2 jajka – 1 szklanka mleka – 1 łyżeczka proszku do […]

Zdrowe kokosanki z kaszy jaglanej

Zdrowe kokosanki z kaszy jaglanej

Ilość: ok. 30 szt. Czas przygotowania: 20 min + 2h chłodzenia Składniki: – 3/4 szkl. suchej kaszy jaglanej – 200 mleka kokosowego z puszki – 1 mrożony banan – 2 łyżki wiórków kokosowych do masy + do obtoczenia – 2 łyżki ksylitolu – 2 łyżki […]

Wegańskie muffiny kokosowo-orzechowe bez pieczenia

Wegańskie muffiny kokosowo-orzechowe bez pieczenia

Ilość: 6szt Czas przygotowania: 30 min + 2h chłodzenia Składniki: Spód: – 80 g bakalii (morele, daktyle, śliwki suszone) – 50g orzechów włoskich/laskowych – 40g wiórków kokosowych – 30g nasion słonecznika – 6 łyżek otrębów owsianych – 3 łyżki oleju kokosowego – 2 łyżki kakao […]

Owsianka z winogronem

Owsianka z winogronem

Składniki: – 5 łyżek płatków (ja użyłam owsianych i żytnich) – 0,5 banana – 3/4 szkl. mleka 0,5% – 4 daktyle – kilka sztuk winogrono Sposób przygotowania: 1. Do mleka wrzucamy płatki owsiane i czekamy aż się zagotuje. 2. Gdy płatki będą prawie miękkie dorzucamy […]