Tag: dieta

GRZYBY LEŚNE, JAJKA, NABIAŁ, OBIAD, POSIŁKI, PRZEPISY, SKŁADNIKI, TYMIANEK, WARZYWA, ZIOŁA

Pieczone pierogi pełnoziarniste z grzybami

Ilość: 10 szt. Czas przygotowania: 2 godziny Składniki: Ciasto: – 160g mąki pełnoziarnistej orkiszowej – 1 jajko – 100g masła – woda – szczypta soli Farsz: – 250g gotowanych leśnych grzybów – 1 duża cebula – ciemny sos uniwersalny Łowicz – 1 łyżka sosu worcester (można pominąć) – przyprawy: tymianek, sól, pieprz, papryka słodka, chili …

BAKALIE, BEZGLUTENOWA, DESER, DIETY, ORZECHY WŁOSKIE, PESTKI SŁONECZNIKA, POSIŁKI, PRZEKĄSKI, PRZEPISY, PŁATKI JAGLANE, PŁATKI OWSIANE, SEZAM, SIEMIĘ LNIANE, SKŁADNIKI, ŚNIADANIE, WEGAŃSKA, WEGETARIAŃSKA, ZBOŻA, ŻURAWINA, ŻURAWINA

Batoniki energetyczne

Ilość: 18 sztuk Czas przygotowania: 20 min + 1 godzina na zastygnięcie Składniki: – 10 łyżek płatków owsianych górskich – 10 łyżek płatków jaglanych – 4 łyżki ziaren sezamu – 4 łyżki siemienia lnianego – 3 łyżki pestek dyni – 3 łyżki nasion słonecznika – 2 łyżki orzechów włoskich pokruszonych na mniejsze kawałki – 2 …

BEZGLUTENOWA, DESER, DIETY, KASZA GRYCZANA, KASZE, KOKOS, OKAZJE, POSIŁKI, PRZEPISY, SKŁADNIKI, WALENTYNKI, WEGAŃSKA

Bezglutenowe ciasto kokosowe

Ilość: 5-6 porcji Czas przygotowania: 1h + 12h moczenia kaszy Składniki: Ciasto: – 1,5 szkl. suchej kaszy gryczanej niepalonej – 2 łyżki mąki kokosowej – 2 łyżki karobu lub 1,5 łyżki kakao – 3/4 szkl. wiórków kokosowych – 2 łyżki syropu klonowego lub miodu – 0,5 łyżeczki soli – 150 ml wody Polewa czekoladowa: – …

BAZYLIA, KOLACJA, MOZZARELLA, NABIAŁ, OKAZJE, POMIDORY, POSIŁKI, PRZEKĄSKI, SKŁADNIKI, WEGETARIAŃSKA, ZIOŁA

Mini tosty w stylu Caprese

Ilość: 14 sztuk Czas przygotowania: 20 minut Składniki: – 1 opakowanie chleba tostowy 4 ziarna – 3 -4 łyżki margaryny Optima Omega3 – 5 mini kulek sera mozzarella – 12 sztuk pomidorków koktajlowych (czerwonych i żółtych) – listki świeżej bazylii Sposób przygotowania: 1. Kulki mozzarelli kroimy w plasterki, pomidorki myjemy i dzielimy na pół. 2. …